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                                                      戶外健身器材哪些比較適合老年人使用?
                                                      2023-12-04 20:12:418

                                                      戶外健身器材哪些比較適合老年人使用?洛陽健身器材偕行實業有限公司小編下面就帶你詳細了解清楚吧。

                                                      老人常用的戶外健身器材有:太空漫步,可以增強心肺功能,發展下肢肌肉力量。

                                                      健騎機:是一種較適于老年人的運動器械。盡量向身體后拉,此舉有助于預防和改善頸椎病。
                                                      單杠:老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。
                                                      五聯壓腿器:壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭脊柱會有威脅。等等
                                                      之前去“廣東牧童”參觀了戶外健身器材廠,學習到了很多知識,老人使用健身器材需要注意的事項如下:
                                                      一、有嚴重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應禁用或慎用健身器材,以防不測;
                                                      二、使用健身器材時應注意安全。使用前應注意檢查器材是否完好,如有損壞,請立即與管理人員聯系;
                                                      三、使用時請不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不穩滑落摔傷;
                                                      四、煅練時由簡到繁,使用力度要適度,雙手抓緊健身器材;


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